““三文鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D；胆固醇含量极低。所含 DHA，对人脑部、眼部、神经系统、防疫系统的发育健康都有非常好的作用。三文鱼不需要太多的调料，简单煎一下就非常美味。” ”
食材明细
柠香三文鱼的做法步骤
-
1三文鱼切块。
2
加盐、胡椒粉、柠檬汁腌制10分钟。
3
平底锅放少许橄榄油烧热，放三文鱼调中火煎。
4
一面微黄后再翻面，煎至两面微黄即可。
5
吃的时候可在表面挤适量柠檬汁。
使用的厨具：不粘锅
