““知道自己贫血,所以时不时会煲个滋补汤补一下。今天这款花生骨头墨鱼汤就是其中一款。” ”
食材明细
花生骨头墨鱼汤的做法步骤
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1备好所有食材,花生和干墨鱼提前一两个小时左右浸泡。
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墨鱼处理干净,和花生一起焯水。3
捞起花生和墨鱼后把排骨放进焯水,再清洗干净。4
墨鱼切成小块。5
把所有食材放进瓦锅里,加进姜片和适量水,开中火煲开。煲开后继续煲十分钟左右,转成小火继续煲。6
约两小时后,加适量盐调味便可熄火。
1.花生米要提前泡发,花生焯水能去掉本身的涩味。2.干墨鱼也需提前泡发,并彻底清理干净。 -使用的厨具:瓦煲