““颜色艳丽,味道咸鲜的杏鲍菇炒荷兰豆,健康又营养的一道快手菜。” ”
食材明细
杏鲍茹炒荷兰豆的做法步骤
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1原料:泡好的黑木耳、荷兰豆、杏鲍菇、红椒、蒜。
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杏鲍菇切薄一些的片,黑木耳和荷兰豆用开水焯一下捞出过凉开水,红椒切细丝,蒜拍扁切碎。3
开火,锅内倒入油,加入蒜碎,炒香。4
加入杏鲍菇片,翻炒。5
淋入蚝油、加入花椒粉,继续翻炒。6
杏鲍菇炒软时,加入荷兰豆,翻炒。7
加入黑木耳,加适量的盐,翻炒均匀入味。8
将红椒丝倒入,翻炒均匀,加入味精,关火。
荷兰豆与黑木耳用水焯熟,炒时更容易成熟,炒菜时间相对缩短,保留了蔬菜的营养。蚝油本身有咸味,最后调味时要注意盐的用量。 -使用的厨具:煮锅、炒锅