““这道菜背后的故事~:铁棍山药的功效与作用:山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统。一、补中益气:铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤“之说。铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素二、消渴生津:该山药有消渴生之功效:中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳。三、保健:由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。四、养颜:元代脾胃专家李景说:“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到:“山药能润皮毛“山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。山药和水果,蛋糕搭配在一起,营养会更加丰富,当然,口感也非常之好,无论当下午茶,还是招待朋友,都是非常美味的。大家可以试试哦。” ”
食材明细
果蔬木棉塔的做法步骤
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1准备食材
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准备食材3
山药蒸熟用料理机打成泥,可以加些牛奶或糖(我没加,因为,山药泥味道就很好)4
准备一个干净盆,放上油和牛奶5
油和牛奶搅拌均匀6
另取一个无油无水的盆,放3个鸡蛋,白糖分3次加入后充分打发7
蛋液打发到落到盆里蛋液的轨迹不能马上消失,就打发好了8
筛入低粉,翻拌均匀9
从筛入低粉的盆中盛出少许低粉蛋液,放入油和牛奶(5)中,搅拌均匀10
然后把步骤9,再倒入大盆(7)中,一起搅拌均匀11
放入纸杯8分满就好了,因为烤时蛋糕会膨胀,之后,上下在桌子上震几下,排出汽泡,放入烤箱,上下火160度20分钟12
取出后晒凉13
去掉纸杯,均匀地涂抹上山药泥,沾上面包脆14
山药一部分放入裱花袋,挤在蛋糕上面,放上自己喜欢的水果
丝巾温馨提示:A>>各家烤箱温度不同,烤时多注意观察。B>>猕猴桃可以用草莓等水果代替。C>>山药也可以换成奶油,打发后装饰在上面。 -使用的厨具:电烤箱、煮锅