““而今都提倡吃粗粮,咱就来喝粗粮。据说,糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、贫血症,便秘,肠癌等功效。其营养远胜于精白米。糙米煮饭口感比较粗,一般人不太容易接受,用来打成浆,浓浓稠稠的糊糊灌进肚子里,就没什么口感问题了。薏米红豆,都是健脾利湿的好东西,跟糙米一起,来一缸米浆。水略多了一点,稍显稀薄,不过,依然不错。” ”
食材明细
糙米红豆薏仁浆的做法步骤
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1用料:糙米30克,薏米30克,红豆30克,水1500毫升
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将所有材料洗净控水,3
倒入碗中,用清水浸泡至涨发。4
将滤布套在滤网上,装入豆腐机打浆桶,5
倒入所有材料,6
加入清水。7
盖好盖子,8
装入机座,卡好。9
启动豆浆功能。10
打浆结束,取下打浆桶,11
揭盖,12
取走滤网,使渣浆混合。13
倒出饮用,
各材料比例可以随自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的稀稠度酌情调整。打好的米糊可以根据自己口味,酌情加糖调味饮用。