““核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。” ”
食材明细
芡实核桃汁 的做法步骤
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1芡实洗净浸泡
2
红枣洗净去核
3
将所有食材置入料理机中
4
选择果蔬汁键运行至结束
5
倒入锅中，小火煮沸
6
过滤出至即可
使用的厨具：其它、煮锅
所属分类：
饮品
