““荞麦具有很好的营养保健作用;荞麦还有“消炎粮食”的美称,另外还具有降低血糖,健脾益气、开胃宽肠、消食化滞、除湿下气的功效。此豆浆对高血脂,高胆固醇,有着缓解作用。” ”
食材明细
强身健体豆浆---荞麦豆浆的做法步骤
-
1准备好所有的食材。
2
黄豆用清水浸泡10分钟。3
燕麦也用清水浸泡备用。4
把泡过洗净的黄豆倒入豆浆机中,加入所需量的清水。5
加盖按下干豆功能键。6
煮好的豆浆过滤一下。7
然后再倒回豆浆机中。8
加入洗净的荞麦。9
加盖按下米香豆浆键即好。
先把黄豆过滤一下,再煮荞麦,这样豆浆不仅口感细滑清香而且营养不流失。如果嫌费事也可以一起打至在过滤。糖可随意。