节后减肥餐‖红薯白米粥

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“红薯营养均衡丰富,具有养颜排毒、防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯中含有大量的淀粉,食用后会使人产生饱腹感,会减少其他食物的摄入量,因此可达到减肥瘦身的效果。过节期间吃多大鱼大肉胖三圈儿的,节后来一碗简单的红薯白粥吧,不但排毒养颜,还有减肥功效噢~”

食材明细

主料

节后减肥餐‖红薯白米粥的做法步骤

  • 节后减肥餐‖红薯白米粥的做法步骤:1
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    准备食材。
  • 节后减肥餐‖红薯白米粥的做法步骤:2
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    首先把大米淘洗干净。
  • 节后减肥餐‖红薯白米粥的做法步骤:3
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    红薯去皮洗净切丁,或者用模具刻出自己喜欢的花形。
  • 节后减肥餐‖红薯白米粥的做法步骤:4
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    锅中倒入清水,把红薯丁和大米放入。开大火煮开后换小火煮25分钟左右。
  • 节后减肥餐‖红薯白米粥的做法步骤:5
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    盛碗开喝喽。
  • 节后减肥餐‖红薯白米粥的做法步骤:6
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    成品图
  • 节后减肥餐‖红薯白米粥的做法步骤:7
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    成品图
  • 节后减肥餐‖红薯白米粥的做法步骤:8
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    成品图
  • 节后减肥餐‖红薯白米粥的做法步骤:9
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    开喝吧
  • 水的用量根据自己喜欢,爱喝稠的少加些水,爱喝稀得多加些水。简单的节后减肥粥,喜欢的试试吧。 -使用的厨具:汤锅
    所属分类:    家常菜  

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