““冬吃根。山药补中益气滋养皮肤,红薯助消化,银耳滋阴润肺。好喝有营养的糖水哦。” ”
食材明细
淮山银耳红薯糖水的做法步骤
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1准备好材料。
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银耳提前用水泡软。3
红薯去皮切块,用清水泡3一会。4
山药去皮洗净切块,如果不马上用先清水里泡着。5
泡好的银耳去蒂洗净,撕小朵。6
银耳放入锅中,加适量水先煮30分钟。7
下入红薯和山药,再煮半小时。8
最后加入冰糖煮化即可。
使用的厨具:砂锅
““冬吃根。山药补中益气滋养皮肤,红薯助消化,银耳滋阴润肺。好喝有营养的糖水哦。” ”