““牛油果含有多种维生素、丰富的脂肪和钠、钾、镁、钙、蛋白质等。牛油果是属于高能低糖水果。牛油果是我们生活中很常见的一种美味，牛油果是水果中比较有营养的，味道浓郁，清爽可口。这种水果让我们的味觉得到很好的享受，而且营养成分也是相当丰富，可以给我们的身体带来充分的营养。” ”
食材明细
牛油果沙拉的做法步骤
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1牛油果1个，西红柿1个，元葱四分之一个，去皮五香花生米50克，鲜豌豆粒50克，速冻玉米粒50克。
2
牛油果洗净，去皮，去核，切片。
3
西红柿去皮，切块。
4
元葱切丝。
5
豌豆粒，玉米粒用清水煮熟。
6
准备好所有食材。
7
摆盘。
8
加入1勺橄榄油，少许糖，醋，盐，沙拉酱，黑胡椒酱和几滴柠檬汁。
9
拌一拌就可以吃了。
使用的厨具：平底锅
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