““这道粥不仅能提高免疫力，而且能够抗压力、解忧郁香菇含胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用番茄富含维生素、胡萝卜素、钙等营养元素可以起到有助消化、调整胃肠功能的作用对高脂血症大有益处，还能降低血中胆固醇的含量” ”
食材明细
西红柿香菇粥 。的做法步骤
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1大米淘洗干净，加适量水大火煮开后转小火。
2
西红柿用小火烧，去皮。
3
取半个切成块。
4
香菇去蒂以及杂质，洗净后切片。
5
将西红柿、香菇放入粥中煮15分钟。
6
出锅前加盐调味即可。
使用的厨具：煮锅
