““减肥还能喝汤？？对的，你没听错！之前大多分享的是中式减肥餐，今天的菜品就是西式的菠菜汤哈哈，口味非常不错哦！” ”
食材明细
减肥汤 | 意式菠菜鸡蛋的做法步骤
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1根据食材的种类和重量，备好。
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菠菜洗净，摘叶去梗。3
锅内放入水，下菠菜叶，煮滚。4
煮好的菠菜叶和汤水，一起倒入搅拌机搅拌。5
搅拌过程，可以进行下一步，把洋葱切粒。6
热锅下油，倒入洋葱和蒜头，爆炒，加入黄油。7
菠菜汤倒出。8
加入炒好的洋葱和蒜，撒上黑胡椒碎。9
倒上牛奶，搅拌均匀，即可。
1. 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。2.菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。3.菠菜中丰富的维生素A使眼睛明亮美丽，B族维生素可以治疗夜盲症和口角炎。 -使用的厨具：榨汁机、炒锅
