““主食：牛奶馒头、花样馒头 或黑芝麻葱油小花卷+ 饼干或戚风蛋糕汤粥：鸡丝青菜粥其他：白煮蛋+苹果+坚果” ”
食材明细
鸡丝青菜粥套餐的做法步骤
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1头天晚上准备：汤锅冷水下锅，加入鸡胸肉、八角、桂皮、香叶、葱姜，煮到用筷子可以轻易扎透即可，鸡肉撕成丝，鸡汤过滤干净，大米泡一夜。次日早上：饭或大米倒入锅中煮至变稠
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蒸上鸡蛋和馒头
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粥里放入姜片、鸡丝、油菜碎、香油、盐、胡椒粉即可
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完成
使用的厨具：汤锅、蒸锅
