玫瑰银耳羹

  1张图片

““银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；  银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。   萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症  玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。” ”

• 
  1

  准备好所有的原材料；（银耳提前用凉水泡发）。

2

将萝卜去皮切成小块状。

3

砂锅里倒入清水，将银耳撕碎倒进去，开大火煮开后，转中小火煮45分钟。

4

银耳煮的软烂后将萝卜块、冰糖和少许玫瑰花倒进去一同煮。

5

煮15分钟后，将火关掉就可以了。