烤鱿鱼

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“儿子最爱吃的鱿鱼,每次都吃得光光的,我的脸上也我光光的,呵呵”

食材明细

主料
辅料

烤鱿鱼的做法步骤

  • 烤鱿鱼的做法步骤:1
    1
    将鱿鱼清洗干净,沥净水分,将所有调料和鱿鱼混合腌制。注意洗鱿鱼时用白醋泡20分钟,用手把红皮撕下。
  • 烤鱿鱼的做法步骤:2
    2
    将腌制的鱿鱼放在电饼铛上烤6分钟,
  • 烤鱿鱼的做法步骤:3
    3
    然后将鱿鱼沿两边剪开几刀,抹酱,酱最好用没爆一下,不然抹上再烤容易烤焦。
  • 烤鱿鱼的做法步骤:4
    4
    好了,装盘。
  • 营养价值高,高蛋白,低脂肪,低热量。 -使用的厨具:电饼铛
    所属分类: 烧烤   野餐   家常菜   烤箱菜   夜宵   夏季食谱   晚餐  

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