“燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。其中含有的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，具有抗氧化功效，可以肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏。用燕麦配合红枣作成豆浆，可以滋阴润肺，益气补血，润肤养颜。”
食材明细
麦枣豆浆的做法步骤
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1用料：黄豆1/2杯，燕麦1/5杯，红枣10颗，水1200毫升
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燕麦黄豆洗净沥水，红枣去核切小丁。将所有材料一同倒入豆浆机打浆桶，加水浸泡一夜。
3
第二天清晨，装上机头，启动打浆功能。豆浆机工作结束，取走机头，倒出饮用
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红枣切成小丁使用，更容易被粉碎，以免出现较大颗粒残留
打浆功能需根据自家豆浆机情况进行选择。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面
所属分类：
豆浆
