牛油果甜橙沙拉

https://st-cn.meishi.cc/r/49/144/4036049/s4036049_143623135875769.jpg的做法
减肥食谱的话,当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇,美容护肤,更能保护消化系统,搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。

食材明细

主料
辅料

牛油果甜橙沙拉的做法步骤

  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:1
    1
    主要材料备齐
  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:2
    2
    用刨丝器刮下部分甜橙皮丝,少量柠檬皮丝备用
  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:3
    3
    柠檬榨汁,将刨好的甜橙皮、柠檬皮丝放入
  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:4
    4
    加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁
  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:5
    5
    黄瓜切片铺在盘中打底
  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:6
    6
    将牛油果和甜橙切成均匀的薄片
  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:7
    7
    将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上
  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:8
    8
    生菜洗净,略加撕碎摆放在盘子中间
  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:9
    9
    均匀的淋上调好的沙拉汁即可
  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:10
    10
    这样就完成了,简单,清爽又美味
  • 牛油果甜橙沙拉的做法步骤:11
    11
  • 1.这里用的新奇士橙,这个季节用红西柚也不错。 2.牛油果不要用太熟的,不然容易烂。 3.如果喜欢偏舔的口感,还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。
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