“黑米开胃健脾、活血明目、抗衰老，薏仁健脾补肺、美白去湿，两者一起做粥很适合做营养早餐。对于肠胃虚弱的人群，直接使用粗粮不易消化，用破壁机打成糊营养更宜吸收”
食材明细
黑米薏仁糊的做法步骤
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1准备材料称重
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黑米和薏米仁泡水8小时以上
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洗净泡好的黑米、薏米仁
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把黑米、薏米仁放入破壁机桶内
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加入红糖和水，水位至1000毫升
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选择粗粮米糊程序
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完成后，倒入碗中，装饰少许玉米麦片即可享用
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所属分类：
痛经
