夏日健康饮料酸梅汤

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夏日炎炎,喝一杯冰镇酸梅汤确实能让人暑热顿消,其实,酸梅汤除了解暑去燥、生津止渴外,还有许多不为人知的功效。酸梅汤虽然味道酸甜,但却属于碱性类食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤有助于体内血液酸碱值的平衡。

食材明细

主料

夏日健康饮料酸梅汤的做法步骤

  • 夏日健康饮料酸梅汤的做法步骤:1
    1
    准备好材料。
  • 夏日健康饮料酸梅汤的做法步骤:2
    2
    乌梅、山楂、甘草用流水冲洗干净,然后浸泡30分钟,再次仔细冲净备用。
  • 夏日健康饮料酸梅汤的做法步骤:3
    3
    将洗好的材料入煮锅,加2L水,大火煮开后转小火,盖上盖子煮30分钟
  • 夏日健康饮料酸梅汤的做法步骤:4
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    最后5分钟加入冰糖,待自然冷却后,过滤去渣,放入冰箱中冷藏后饮用,可储存1-2天。
  • 夏日健康饮料酸梅汤的做法步骤:5
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  • 材料可根据自己口味调整,比如减少乌梅的量,加适量陈皮、桂花等等。 这个分量煲出的是清爽可以喝一天的口感 煮过一遍的原料,可以再加适量水熬煮一次。
    所属分类: 产后调理   延缓衰老  

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