“菜谱中的黑米，黑芝麻，百合都是补气的食材”
食材明细
补气豆浆的做法步骤
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1黄豆捡出杂质，和烂的豆粒
2
黑米补肾
3
花生适量
4
黑芝麻不仅补气，对头发也有益处
5
所有食材洗净，倒入豆浆机筒里，加入1000克清水
6
盖上盖子，选择倍浓豆浆，启动，大约20分钟，完成
7
黑芝麻比较小，没有重量，洗的时候用一个漏网筛，把黑芝麻放里面洗就可以了
