“三文鱼有可以降低血脂，有防止心血管疾病的作用，能健脑益智，三文鱼头用来香煎和打汤都很不错；娃娃菜焗三文鱼头做菜的全程不放一点儿的水，甘香好吃，多吃都不会胖。”
食材明细
娃娃菜焗三文鱼头的做法步骤
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1各材料
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三文鱼头用盐、黑椒、生粉腌上30分钟
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热锅，用油爆香蒜片
4
下鱼头煎至两面带黄
5
下娃娃菜
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加盖焖焗
7
煎至菜有点软
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下蚝海、酒、酱油
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所有材料焖焗入味
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下香菜与葱段，关火上碟即可
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所属分类：
健忘
