“现在正处于小暑节气，天气湿热。特别是下过雨后，空气中有一层薄雾，散发着水的湿气，而人体内的湿气也是相对比较重的，如何更好的排除体内的湿气，夏日里多饮一些祛湿解毒的汤粥是十分必要的。 薏米的具有很好的祛湿功效，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食，是祛湿健脾的佳品。 鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，在世界上享有“黄金豆”的美称。早在七、八十年代，欧洲就已将其作为日常饮食，并列为糖尿病人的主要补充食物。 大家都知道，糖尿病人一般不太敢喝粥，而这款粥，既能有效去湿，又有利于糖尿病人。”
食材明细
鹰嘴豆薏米粥的做法步骤
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1将食材准备好。
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鹰嘴豆放入碗中。
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用清水浸泡二小时以上。
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泡好的鹰嘴豆长大了不少哈。
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将米淘洗好放入高压锅内。
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加入适量的水，
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倒入鹰嘴豆。
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水加到适当的量
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大火煮制，开锅上汽后小火煮10分钟即可关火。
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鹰嘴豆提前泡上，放入时可以减少煮制时间。
