“黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用,黑豆是一种有效的补肾品.我国医学认为，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人经常食用黑豆大有益处的、糯米能够滋阴补益，和黑芝麻、黑豆搭配具有补肾作用，经常食用使得乌发黑亮。”
食材明细
糯米芝麻黑豆浆的做法步骤
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1准备全部食材
2
把糯米和黑豆淘洗干净
3
把芝麻，黑豆和糯米放入破壁机内，注入1000毫升清水
4
启动豆浆功能
5
时间到取下加入适量的白糖搅拌均匀
6
1.我用的是炒香的黑芝麻味道更香
2.不喜欢甜的白糖可以不加
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豆浆
