“为了满足节食时候也不会感觉缺肉食，今天用素菜鸡腿菇炒出鸡腿的味道来。”
食材明细
减肥餐之十二的做法步骤
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1西兰花切小朵提前掉水3你那儿的捞出待用
2
另起锅，锅热下油放入胡萝卜片中火翻炒1分钟
3
放入鸡腿菇片继续翻炒1分钟
4
加入适量清水，加入耗油和盐
5
炒匀
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倒入掉好的西兰花大火收汁
7
出锅装盘
8
减肥要控制少油少盐，这里油加入不多需要加点清水以免干锅
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