“偶尔嘴馋想要吃零食？饿的肚子咕咕叫？减肥期间戒口？带着红糖的焦香，燕麦健康又低卡高纤，操作简单，耗时短，配酸奶配牛奶都是完美的加餐，就问你心动了么？”
食材明细
燕麦红糖能量棒的做法步骤
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1将除了油和鸡蛋外所有的材料放入盆中，其中低粉过筛；
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用筷子将盆中材料用筷子搅拌均匀；
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一个鸡蛋搅散；
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将鸡蛋液和油倒入盆中，搅拌均匀；（因麦片和面粉吸水性不同因此液体可进行相应增减）
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最后揉成松散却可抱团的样子就行了；
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取部分材料用手反复攥紧成团；
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用双手手掌按扁，放入烤盘中；或直接在烤盘中按扁；
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烤箱160度预热好后将其放入，烘烤20分钟即可；
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1、步骤7中压的越扁成品越酥脆，如果较厚成品则边缘脆，而中间口感偏软，因此看个人口感。
2、材料中椰蓉、芝麻、红糖可根据自身喜好替换或增减，也可以加入奶粉增加奶香味，或者坚果碎提高优质脂肪等；
所属分类：
痛经
