低糖版杨枝甘露

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杨枝甘露,光听名字就很仙气飘飘!口感酸酸甜甜,芒果甜香,西柚清爽,配合起来真是天衣无缝...因为这一久在减脂,所以没放糖,也算是降低了点点热量!

食材明细

主料

低糖版杨枝甘露的做法步骤

  • 低糖版杨枝甘露的做法步骤:1
    1
    食材准备好!
  • 低糖版杨枝甘露的做法步骤:2
    2
    西米倒进沸水里中小火煮20分钟,西米一定要沸水下锅,不然会散掉!
  • 低糖版杨枝甘露的做法步骤:3
    3
    煮西米的时候把芒果切好,如图切成小块!
  • 低糖版杨枝甘露的做法步骤:4
    4
    西柚去皮!
  • 低糖版杨枝甘露的做法步骤:5
    5
    把好切的一点的芒果挑出来备用,不好的和100毫升淡奶油打成汁!
  • 低糖版杨枝甘露的做法步骤:6
    6
    西米煮20分钟后拿筛网倒出来冷水淘洗一下,继续再下锅煮四五分钟,关火焖至中间的白点消失,然后再用冷水冲洗沥干水!
  • 低糖版杨枝甘露的做法步骤:7
    7
    把煮好的西米分放在碗里!
  • 低糖版杨枝甘露的做法步骤:8
    8
    放上打好的淡奶油芒果汁,再倒上椰汁!
  • 低糖版杨枝甘露的做法步骤:9
    9
    如图放上备用的芒果粒和西柚果肉!
  • 低糖版杨枝甘露的做法步骤:10
    10
  • 这个杨枝甘露没放糖,因为芒果已经很甜,椰汁也很甜,如果有觉得味淡的小姐姐可以在打果汁的时候放20克糖!
    所属分类: 祛痰  

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