“核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是小孩子成长阶段，大脑和视觉发育必不可少的，经常食用可以起到健脑益智的作用。经常吃核桃能增加皮肤弹性，起到抗衰老，美容养颜的作用。”
食材明细
核桃黑米豆浆的做法步骤
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1准备食材，将黑豆黑米清洗干净
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核桃去壳，留下果肉
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一起浸泡过夜
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将泡过的食材，连同泡米水一起倒入破壁机，加入我1升水，选择五谷豆浆键等待结束
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最后几分钟加入老冰糖
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倒入杯中即可食用
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