“蓝莓草莓奶昔是一道美味的甜点，有些人将其当成是饭后的甜点，也有的人喜欢当成是下午的点心，而奶昔还具有减肥的功效，饭前来一杯充分搅拌的奶昔，除了可获得丰富的营养外，还可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加”
食材明细
蓝莓草莓奶昔的做法步骤
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1草莓清洗干净后浸泡半小时
2
去蒂对半切开
3
蓝莓清洗干净
4
将蓝莓放入料理杯
5
放入草莓
6
倒入酸奶
7
再倒入牛奶
8
启动搅拌机，搅打细腻
9
倒入碗中，即可享用
10
草莓可以用淡盐水或者淘米水浸泡。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
所属分类：
便秘
