“鱿鱼营养价值很高，富含蛋白质，钙，磷，铁，味道鲜美，深受大家欢迎。”
食材明细
香辣鱿鱼的做法步骤
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1蒜切末备用
2
葱切末备用
3
姜切丝备用
4
锅烧热水，放入鱿鱼
5
焯一分钟，捞出控干水份
6
锅放入食用油，爆香葱，姜，蒜
7
放入焯好的鱿鱼翻炒
8
放入孜然和芝麻
9
加入蒜蓉粉丝和鸡精
10
翻炒均匀即可
11
鱿鱼焯一分钟，捞出控干水份，不要焯时间长了，口感不嫩了。
