排毒养颜的女性十分钟早餐--【木瓜牛奶小圆子】

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““作为一名现代女性,你希望一份什么样的早餐?首先,等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得?其次，必须易食,不会造成肠胃负担,导致工作效率低下?最后,需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。另外，加一条（贪心一点点），能否有排毒养颜的功效？如果是这样，那就不妨可以考虑一下这份自制早餐吧?首先:这道早餐所需时间仅有十分钟,可以满足你快速取得其次:这份早餐中的主材Q弹,不粘牙,富含有蛋白质、钙,维生素,淀粉等，营养丰富，健脾养胃,最后,它是温热的,食用后能唤醒机体恢复元气最最后,添加的木瓜,是专门征对女性: 因为首先-木瓜性温味酸，平肝和胃，低卡路里，适合减肥      其次-最有功效排毒方法之一，多吃木瓜就能排出体内的毒素      再次-木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍      最后-木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化” ”

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  ,准备好材料:牛奶,木瓜,糯米小圆子

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,木瓜去皮后切成小丁状

3

,煮锅内放入清水,倒入小圆子加热

4

,圆子煮软后倒入牛奶加热

5

,接着放入木瓜丁同煮

6

,调入适量白糖

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糖化奶热,小圆子绵软后即可食用