““山药对于MM们而言,是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用,而不会有发胖的后顾之忧哟!!!” ”
食材明细
纤体美食〖山药泡蜜汁〗的做法步骤
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1买回来的山药外皮洗净上锅蒸15分钟
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蒸好的山药去皮,泡在清水里。3
剥皮后的山药切成条状,放于清水里泡着,避免氧化。4
拿一口干净的锅放入适量清水和糖,煮开熬糖浆,不要煮太黏。5
把切好的山药放于一个小盆里,浇上熬好的糖浆侵泡,就可以吃了。6
蘸料:在拿一个小碗,把熬好的糖浆倒入适量,撒点桂花 ,用来蘸食。
使用的厨具:蒸锅