““完全全麦，不搭一点高筋粉。从来没揉过纯全麦粉。未揉之前，各种猜测：会不会不容易出筋？会不会出筋很慢？。。。甚至计划见势不妙，即刻移交面包机。。。试了才知道，其实没那么难。照样十分钟出膜。只是有点担心它不够结实，又刻意地多揉上五分钟。一时间玩心大起，把面团拉来扯去。。。全麦粉出膜，原来真不是想象中那样艰难。人，不过是自设障碍而已。。。” ”
食材明细
中种麦片全麦面包的做法步骤
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1中种料：全麦粉95克，干酵母1/2小勺，水62克
2
将中种料倒入大碗
3
揉成团
4
基础发酵约2小时，面团长大
5
主面团料：全麦粉55克，水33克，细砂糖12克，盐1/2小勺，奶粉8克，黄油5克
6
将除黄油外的主面团料同中种面团一起倒入大碗
7
揉成光滑面团，加入黄油
8
继续揉至拉膜
9
放入大碗，盖上保鲜膜，
10
再次发酵至面团长大
11
排气，分割成3等分，松弛10分钟
12
准备装饰料：蛋白8克，即食燕麦片50克
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将面团擀成长约15厘米的椭圆形
14
顺长卷成橄榄型
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表面刷蛋白
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沾满燕麦片
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放入烤盘，最后发酵25分钟
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面团长大
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用剪刀斜45度，在表面剪出3个刀口，继续发酵10分钟
20
放入烤箱，中层，上火180度，下火160度，烤约20分钟左右
21
表面上色，出炉
烘烤时上火温度不宜太高，以免即食燕麦片烤得过硬，影响口感。烘烤时间和火力应根据烤箱实际情况酌情调整。 -使用的厨具：电烤箱
