““鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美还刺少，是非常适合老人，孩子食用的鱼类。” ”
食材明细
香煎鳕鱼柳的做法步骤
-
1鳕鱼化冻，洗净。
2
切成条。
3
放入盐，料酒，胡椒粉抓匀腌制30分钟。
4
腌好的鳕鱼柳先裹面粉，再裹蛋液，最后裹面包糠。
5
放入不粘烤盘煎制。您有不粘锅也可以。
6
煎至两面金黄即可关火。
7
盛盘后淋适量番茄沙司即可。
8
外酥里嫩的香煎鳕鱼柳。
鳕鱼肉很嫩，不必煎制时间过长。 -使用的厨具：不粘锅
