““听说黄甲鱼的营养价值很高，很适合身怀六甲的孕妇吃，再加上几块豆腐，不仅口感更好，还更营养，含钙量也高，给小孩吃也是很不错的哟。。” ”
食材明细
孕妇营养餐——豆腐炖黄甲鱼的做法步骤
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1将买回的黄甲鱼洗净。
2
胡萝卜切片，也可以切花，姜切片。
3
将鱼，胡萝卜以及姜片放入瓦煲，加入适量水。
4
盖上盖子开始炖，水开后加入适量料酒，炖十几分钟。
5
豆腐切小块。
6
鱼炖十几分钟后加入豆腐块和适量的盐，继续炖5分钟。
7
分钟后豆腐都浮起，装盘即成。
这个也可以隔水炖，但是隔水炖时间要长一点。 -使用的厨具：瓦煲
