黑小米土豆稀饭

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“黑小米,呵呵,人家纯天然就是这样的肤色。(百度)黑小米具有补中益气、暖脾止虚、消痘疮、健脑补肾、收宫健身等功效。现代医学研究表明:常食黑小米可预防铁、锌缺乏症。能使肌肤细嫩,乌发回春,体质增强,延年益寿,是老人、幼儿、产妇、体弱者的滋补佳品。”

食材明细

主料
辅料

黑小米土豆稀饭的做法步骤

  • 黑小米土豆稀饭的做法步骤:1
    1
    把米淘好;土豆清洗干净(若是大土豆就切开)。
  • 黑小米土豆稀饭的做法步骤:2
    2
    冷水下米
  • 黑小米土豆稀饭的做法步骤:3
    3
    水开放入土豆
  • 黑小米土豆稀饭的做法步骤:4
    4
    放一点盐,滴几滴麻油,中火熬。
  • 黑小米土豆稀饭的做法步骤:5
    5
    盛一碗,搭配点小咸菜。
  • 像平时熬黄色小米稀饭一样 -使用的厨具:煮锅
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