““黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育、儿童多益智、成人可润肤黑发。花生中钙质含量极高，促进人体生长发育，含有人体所需的十多种氨基酸，可提高儿童智力、增强大脑的记忆力。三种食材制成的豆浆营养丰富，早餐一杯能量满满。” ”
食材明细
黑豆豆浆的做法步骤
-
1三种材料清洗干净。
2
清水浸泡过夜。
3
沥干水分。
4
放入豆浆机，加水至最高水位线，调至五谷键。
5
程序结束，倒出豆浆，用滤网过滤豆渣。
6
加入适量白糖调味即成。
1、材料要提前浸泡。2、材料使用豆浆机自带量杯量取。 -使用的厨具：豆浆机
