““鱼香茄子是一道四川汉族名菜,鱼香茄子的主料为茄子,菜肴味道鲜美,营养丰富,茄子中含蛋白质,维生素,及矿物质,特别是维生素p的含量特别丰富,可保护血管,抗坏血栓,除此之外,茄子还有清热活血,消炎止痛的功效,茄子中还含维生素E可抗衰老,防癌。” ”
食材明细
鱼香茄子的做法步骤
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1准备好所用材料,茄子去皮
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肉,胡萝卜,木耳切丝,辣椒切小块3
茄子切长5厘米,宽2厘米的条4
肉中加生抽,料酒,淀粉5
用手抓匀,煨十分钟6
锅内油烧到5~6成热时下茄条煎炸,茄子变软盛出7
锅里留底油下葱姜蒜煸香,加入肉条滑炒8
见肉变白色时下红绿椒煸炒9
加入豆瓣酱煸炒10
下入胡萝卜,木耳煸炒11
加入精盐, 生抽,料酒炒拌均匀,加鸡精12
最后芶薄芡,点入香油,出勺即可13
成品图
茄子皮有营养,能吃进去的话可以不去皮 -使用的厨具:炒锅