““三文鱼的营养价值比较丰富，常吃三文鱼可以有效的降低胆固醇。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效的降低血胆固醇和血脂，其中Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜以及神经系统必不可少的物质，具有增强脑功能、预防视力减退和防治老年痴呆等多种功效！” ”
食材明细
三文鱼刺身的做法步骤
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1买回的三文鱼，我还是要用水冲洗一下
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用厨房纸巾吸干水分
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先把鱼皮去掉
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然后切成薄片
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配菜洗净切小后摆盘
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取一小碟子倒入刺身酱油
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加点芥末拌匀
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就可以享用了
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成品图
吃刺身一定要注意卫生，所以最好配芥末吃哦！
