莴笋黄瓜绿豆浆

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效,可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。而黄瓜也有利尿功效,有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”

食材明细

主料

莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤:1
    1
    绿豆洗净后捞起,无需浸泡。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤:2
    2
    黄瓜、莴笋去皮切丁,并准备砂糖。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤:3
    3
    将除砂糖外的食材放入破壁机,并加入800毫升清水。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤:4
    4
    锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动,耗时28分钟。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤:5
    5
    豆浆程序结束后,加入砂糖,用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤:6
    6
    倒出豆浆,表面漂浮着厚厚的豆脂。
  • 莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤:7
    7
    用勺子将白色泡沫捞走,可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
  • 该款豆浆偏寒凉,脾胃虚寒者少喝或者不喝。 -使用的厨具:食物调理机
    所属分类: 饮品   儿童   早餐   豆浆  

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