豆浆意大利面

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“传统意大利面吃法有红汁意大利面和白汁意大利面,红汁是指用番茄为主的肉酱意大利面,白汁是用奶酪、黄油等做成的白汁海鲜意大利面。夏天就想吃得清爽,低脂点,用豆浆代替了黄油、奶酪,变一变让大人小孩吃得更开心。”

食材明细

主料
辅料

豆浆意大利面的做法步骤

  • 豆浆意大利面的做法步骤:1
    1
    克黄豆提前浸泡4小时以上
  • 豆浆意大利面的做法步骤:2
    2
    把浸泡好的黄豆和清水一起放进豆浆机里
  • 豆浆意大利面的做法步骤:3
    3
    按下豆浆机的“免滤湿豆”功能键
  • 豆浆意大利面的做法步骤:4
    4
    豆浆机工作完毕就有细腻的豆浆
  • 豆浆意大利面的做法步骤:5
    5
    胡萝卜削皮 切片,青菜洗净,冬瓜切成冬瓜丁
  • 豆浆意大利面的做法步骤:6
    6
    蟹柳和虾仁洗净用盐、白胡椒粉 和料酒腌制片刻
  • 豆浆意大利面的做法步骤:7
    7
    煮锅烧开水后放螺丝意大利面、盐和橄榄油,煮8-10分钟,煮好后用冷水冲凉待用
  • 豆浆意大利面的做法步骤:8
    8
    炒锅烧热油爆虾仁和蟹柳,转色即可盛起待用
  • 豆浆意大利面的做法步骤:9
    9
    炒锅再次烧热油爆香蒜蓉,放入青菜、冬瓜丁和胡萝卜片
  • 豆浆意大利面的做法步骤:10
    10
    蔬菜丁炒香后,放入豆浆
  • 豆浆意大利面的做法步骤:11
    11
    再放入虾仁、蟹柳和意大利面煮沸
  • 豆浆意大利面的做法步骤:12
    12
    关火前放盐调味即可
  • 1 豆浆最后过滤一下,细腻的豆浆做出来口感更好2 煮意大利面要放盐和橄榄油3 所放的蔬菜可以根据喜好来放-使用的厨具:豆浆机、煮锅
    所属分类: 主食   家常菜   儿童   意大利菜   西餐   晚餐   工作餐  

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