南瓜银耳羹

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/201106/201106241411206.JPG?x-oss-process=style/p800的做法
“银耳是低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维质的食物用它做的汤羹滋润养颜,与燕窝的功效旗鼓相当。同时南瓜中含各种营养成分非常丰富,据报道,日本现在正盛行“南瓜热”,不但适合不想肥胖的中青年使用,而且被广大女性称为“最佳美容品。”

食材明细

主料
辅料

南瓜银耳羹的做法步骤

  • 南瓜银耳羹的做法步骤:1
    1
    准备原材料。
  • 南瓜银耳羹的做法步骤:2
    2
    .南瓜去皮去籽,切成一厘米左右的块状。
  • 南瓜银耳羹的做法步骤:3
    3
    银耳提前用凉水泡发。
  • 南瓜银耳羹的做法步骤:4
    4
    银耳择成小朵,去掉根部,放在高压锅里,加上凉水没过银耳一厘米左右吧。
  • 南瓜银耳羹的做法步骤:5
    5
    加锅盖,加阀开火煮,锅上气后中火煮十分钟,关火让气自然泄掉。
  • 南瓜银耳羹的做法步骤:6
    6
    打开锅盖,把南瓜、红枣、冰糖放进去。
  • 南瓜银耳羹的做法步骤:7
    7
    再次加盖加阀煮,上气后煮五分钟关火。
  • 南瓜银耳羹的做法步骤:8
    8
    等锅里没有气体了打开盖,凉一下等不是特别烫的时候加蜂蜜就可以了。
  • 使用的厨具:高压锅
    所属分类: 羹类   家常菜   汤羹  

    你可能还喜欢