青豆玉米浆

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“青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性,健脑和防止脂肪肝形成的作用。玉米富含玉米黄质,对于预防老年性黄斑病变有一定好处,同时也对于高血压高血脂有良好的食疗作用。眼瞅着,青豆玉米的鲜季即将过去,来一道青豆玉米浆只为那别样的清甜与清香。。。。。”

食材明细

主料

青豆玉米浆的做法步骤

  • 青豆玉米浆的做法步骤:1
    1
    用料:青豆100毫升,新鲜玉米粒240毫升,温开水750毫升
  • 青豆玉米浆的做法步骤:2
    2
    青豆玉米洗净,控水。
  • 青豆玉米浆的做法步骤:3
    3
    倒入锅中,加适量清水,置火上煮熟。
  • 青豆玉米浆的做法步骤:4
    4
    晾凉。
  • 青豆玉米浆的做法步骤:5
    5
    将煮熟的青豆玉米倒入料理杯中,
  • 青豆玉米浆的做法步骤:6
    6
    加入温开水。
  • 青豆玉米浆的做法步骤:7
    7
    盖好盖子,
  • 青豆玉米浆的做法步骤:8
    8
    放入机座。
  • 青豆玉米浆的做法步骤:9
    9
    选择豆浆功能,启动。
  • 青豆玉米浆的做法步骤:10
    10
    打浆结束,取下料理杯,揭盖。
  • 青豆玉米浆的做法步骤:11
    11
    倒出饮用。
  • 煮青豆玉米的水也可以一起倒入打浆。打好的玉米浆自有清淡甜味,若喜欢再甜一点,可以根据自己口味酌情添加冰糖饮用。 -使用的厨具:食物调理机、煮锅
    所属分类: 主食   家常菜   婴儿   早餐   快餐   豆浆  

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