糖醋藕丁

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“藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。藕能帮助消化、降血糖、减肥等辅助功能。”

食材明细

主料
辅料

糖醋藕丁的做法步骤

  • 糖醋藕丁的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 糖醋藕丁的做法步骤:2
    2
    藕去皮
  • 糖醋藕丁的做法步骤:3
    3
    切成丁
  • 糖醋藕丁的做法步骤:4
    4
    热锅下入藕丁,翻炒至有藕香味
  • 糖醋藕丁的做法步骤:5
    5
    加入生抽和老抽翻炒
  • 糖醋藕丁的做法步骤:6
    6
    翻炒均匀后加入糖翻炒
  • 糖醋藕丁的做法步骤:7
    7
    三克淀粉兑少量水,倒入锅中翻炒均匀并大火收汁
  • 糖醋藕丁的做法步骤:8
    8
    关火放一汤匙醋
  • 糖醋藕丁的做法步骤:9
    9
    翻炒均匀,盖上盖子靠锅的余温焖一分钟
  • 糖醋藕丁的做法步骤:10
    10
    成品
  • 使用的厨具:炒锅
    所属分类: 热菜   素菜   家常菜   午餐   晚餐   学生  

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