““鲈鱼肉质细嫩,刺少而肉多,鲜美可口,清蒸更能将它的本味体现出来,当然了很符合现代人的养生理念,少油更健康,给宝宝吃,实在是不错的选择。” ”
食材明细
蒸鲈鱼的做法步骤
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1所有食材准备好,葱姜切细丝,胡萝卜洗净切细丝。
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鲈鱼处理好内脏,刮净鱼鳞,清洗干净3
鲈鱼沥干水分备用。4
将鲈鱼的腹内以及外皮均匀的摸上一层细盐,鱼腹内塞上一些葱姜丝,再加1勺料酒,2勺蒸鱼鼓油,半勺麻油,少量的胡椒粉,腌制30分钟。5
在腌制的过程中,鱼要翻身,让腌制的汤料均匀渗透到鱼肉内。6
盘内鱼身两侧再撒些葱姜丝,放蒸锅上蒸10分钟。7
蒸好后,放入胡萝卜丝,再盖上盖子焖1分钟。8
最后再撒些葱丝点缀一下,即可食用。
1,也可以在鱼身划刀,这样更入味,而且蒸制时间会大大缩短。2,蒸菜要趁热吃,凉后会有少许腥气。 -使用的厨具:蒸锅