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益肾气血双补粥
1张图片
“
“现代人工作压力大,运动比较少,亚健康的人越来越多,如果你经常感到头晕,血压低,说话有气无力,腰腿酸软,贫血,肾虚等症状,不妨试吃一下。”
”
食材明细
主料
紫米
适量
黑豆
适量
辅料
红枣
适量
桂圆
适量
枸杞
适量
核桃
适量
黑芝麻
适量
原味
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
益肾气血双补粥的做法步骤
1
将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。
2
将其它材料冲洗干净。
3
所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。
4
将压力锅调整到粥的标志就可以。
所属分类:
粥
养生菜
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