““牛油果做成沙拉、做成船的样子、好吃又好看、营养也丰富、非常不错哦、牛油果营养丰富，富含维生素A/E/B、膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、植物乳化剂以及钙、磷、钾、镁、钠、锌、硒、锰、铜等多种微量元素，被世界百科全书称为最有营养的水果，故有“一颗牛油果3颗鸡蛋”的说法。牛油果虽然脂肪含量很高，但有80%为不饱和脂肪，且含糖量低，是典型的低糖高能水果。” ”
食材明细
牛油果沙拉船的做法步骤
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1准备。
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黄瓜切末、切细点儿、鸡蛋取蛋黄、蛋白别扔掉、待会儿还要用。
3
把牛油果、果肉挖出来压成泥、蛋黄压成泥。
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放入蛋黄搅拌均匀。
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放入黄瓜末拌匀。
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舀入一勺沙拉酱。
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搅拌均匀。。
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蛋白切丁。
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装入。
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舀入牛油果沙拉。
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红椒切三角形、做成船帆。
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插在船上、在插上一朵小花儿、美美哒?
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好吃又好看。
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早餐来一组、非常不错哦！
使用的厨具：其他
