““荷莲一身宝,秋藕最补人。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。” ”
食材明细
糖醋藕丝的做法步骤
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1藕洗净去皮,切细丝,放入清水中浸泡。
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锅内放适量油,放入姜末,炒一下,放入藕丝翻炒。3
放入白糖和醋,小火,翻炒。4
加入适量水淀粉,翻炒均匀即可。
炒的时候要注意火候,不要炒糊。