““鲜豌豆所含的维生素A和维生素C, 具有清肠的作用,还可以使皮肤柔润光滑,能抑制黑色素的形成,有助于美容。豌豆中的蛋白质不仅营养丰富,而且质量好,因此,小朋友经常食用对孩子的生长发育大有益处。在每年豌豆多的季节,都买很多,剥出豆豆存在冰箱里,做菜、做汤、烤披萨,想怎么吃就怎么吃。将豌豆做成豌豆馅,既可以作零食,也可以作馅料,烤面包,蒸豆沙包,烙馅饼,款款都美味。自制豌豆馅,干净卫生,没有添加剂,百分之百的安全健康美食。” ”
食材明细
豌豆馅的做法步骤
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1鲜豌豆去皮取豆。
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洗干净,放在微波炉盒中,加少许水,入微波炉打熟。3
熟豌豆晾凉,放入搅拌杯中加适量水。4
将刀片组件旋紧在搅拌杯口,将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把搅拌杯向下压,再顺时针方向旋转把搅拌杯卡住在主机上,接通电源,手按住开关,机器开始工作,将豌豆搅拌好。5
不粘锅烧热,加橄榄油,搅拌好的豌豆糊入锅炒。6
加白糖炒。7
白糖融化后豌豆糊会变得稀薄。8
小火继续炒。9
炒至豌豆馅变稠、微硬即可。
1、做给小朋友食用加幼儿食用糖。2、白糖的用量依据个人对豌豆馅甜度的需求而定。3、豌豆馅的软硬度依据个人偏爱。4、豌豆虽好,但不宜多吃,以免引起消化不良。5、可以用黄油炒豌豆馅。6、食用时可以加些糖桂花,味道很不错。 -使用的厨具:搅拌机、不粘锅