干贝杂蔬双色粥

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“粥是宝宝餐桌上最常见的辅食,因为质地软烂宝宝好消化,有些妈妈直接给宝宝熬一碗大米粥就端上了餐桌。殊不知,白粥的除了一些碳水化合物,并没有什么高营养价值。宝宝不爱吃饭的话很有可能是你做辅食方法出了小纰漏哦,像小骨这样,加一些时令蔬菜,再搭配补锌的干贝,味道既鲜美,营养又全面,并且颜色鲜艳也很容易吸引到宝宝哦~辅食分享V❤:472812817”

食材明细

主料

干贝杂蔬双色粥的做法步骤

  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:1
    1
    准备食材:胚芽米 30 g、黄小米 10 g、干贝3~4颗、西蓝花 1朵、胡萝卜 20 g。
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:2
    2
    宝宝米淘洗干净后放入宝宝炖盅。
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:3
    3
    开始熬粥。
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:4
    4
    干贝提前用清水浸泡2小时以上。
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:5
    5
    西蓝花焯水 2分钟、胡萝卜焯水4 分钟。
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:6
    6
    西蓝花花朵部分切碎。
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:7
    7
    胡萝卜去皮切碎。
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:8
    8
    泡发好的干贝用手撕成条。
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:9
    9
    待粥熬得变浓稠后放入干贝和胡萝卜继续熬制30分钟。
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:10
    10
    出锅前放入西蓝花碎再熬1分钟即可。
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:11
    11
    干贝杂蔬双色粥 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:12
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    干贝杂蔬双色粥 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 干贝杂蔬双色粥的做法步骤:13
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    干贝杂蔬双色粥 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
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    所属分类:    家常菜   午餐   晚餐  

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