五谷养生养颜粥

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  1

  准备材料

2

分别洗净泡水

3

将红豆和薏米一起倒入煮锅中

4

煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。

5

加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。

6

最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。

7

熬出来的粥浓稠即可。

8

可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。